教室のご案内
①大野城教室:れんたるるーむいろは
(白木原駅から徒歩6分)
第2.4土曜日 14:00〜15:10
第1.3水曜日 14:00〜15:10(変動あり)
②大橋教室:心と体の健康管理支援
バラカプロジェクト
第2.4土曜日 10:30〜11:40
③久留米教室:コスモすまいる北野
第1.3土曜日 14:30〜15:40
アピアランスケアのご相談承っております。
「綺麗は生きる力になる」
ウイッグ、ヘアケア、メイク、ネイルの外見ケアは大事なことです
参加料金について
①大野城教室
月4回開催 初回 1000円
2回目以降2000円
②大橋教室
月2回開催 初回1000円
2回目以降 2000円
※月謝 1月3500円
③久留米教室
月2回開催 初回1000円
2回目以降2000円
副作用について
ヨガを行うと、血行が良くなり、新陳代謝が上がります。また、軽い運動と思われがちですが、ゆっくり長い時間筋肉を使うため、想像されている以上に身体に疲れがでます。
ヨガによる副作用として、以下の症状があることを、事前にご理解ください。
発熱、ほてり、発汗、疲労感、筋肉痛、食用増進、鼻水
マインドフルネスについて
マインドフルネスは、最新の脳科学で実証された心の制御方法です。
身体の感覚に意識を集中し、深い呼吸を行うことで、頭の中を空にします。
頭を空にすると、物事をシンプルに考えることができ、脳への負担が減ります。
実際に、抗ストレス作用があることや集中力が上がることが実験で証明されました。
有名なスポーツ選手（イチローやジョコビッチなど）や、大手企業（GoogleやMicrosoftなど）が取り入れていることで、近年注目を集めています。
当ヨガ教室では、瞑想方法から、日常生活での取り入れ方を教えています。
