心もすっぴんになれる乳がんヨガ
当ヨガ教室の目的は「ヨガをすることによって心と体を整える安心する場所つくり」です。
ストイックなヨガとは違い、ご自分の体と相談しながら、自分のペースで今日できるところまで動いていくヨガで、どなたでも気軽に参加できます。
主に、乳がん治療中、治療後の方の心と身体を癒すヨガですが、その他のがんの方、その他のご病気の方、体力に自信の無い方も参加していただけます。
欧米では、ヨガを病気や怪我、つらい症状の補完代替療法として、活用していこうという動きが急速に広がりつつあります。
治療中の方も、ヨガをすることによって精神的・身体的副作用をずいぶんと軽減できます。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
副作用について
ヨガを行うと、血行が良くなり、新陳代謝が上がります。
また、軽い運動と思われがちですが、ゆっくり長い時間筋肉を使うため、
想像されている以上に身体に疲れがでます。
ヨガによる副作用として、以下の症状があることを、事前にご理解ください。
発熱、ほてり、発汗、疲労感、筋肉痛、食用増進、鼻水
アピアランスケアのご相談も承っております。
「綺麗は生きる力になる」
ウイッグ、ヘアケア、メイク、ネイルなどの
外見ケアは大事なことです。
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